Bloß kein Stress: Entspannt durch den Alltag - download pdf or read online

February 27, 2018 | German 7 | By admin | 0 Comments

By Brockhaus

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Auch ein relativ unkomplizierter Umzug umfasst zahlreiche mögliche Stressfaktoren: • Es entsteht eine unruhige Phase während der Suche nach einer neuen Wohnung bzw. einem neuen Haus, die vielleicht mit vielen Enttäuschungen verbunden ist. • Man verliert das »perfekte Zuhause« an jemand anderen, der ein höheres Angebot unterbreitet. • Es ergeben sich Schwierigkeiten, den Verkauf des vorhandenen Hauses mit dem Erwerb des neuen Hauses zeitlich in Einklang zu bringen, was unter Umständen zu langwierigen Verzögerungen führt.

Es ist sinnvoll, bei den ersten Anzeichen von chronischem Stress Techniken zur Stressbewältigung anzuwenden. Frühzeitige Maßnahmen können stressbedingte Gesundheitsschädigungen verhindern. Die Körperreaktion bei chronischem Stress In den letzten Jahrzehnten hat sich ein neues Forschungsgebiet mit dem Namen Psychoneuroimmunologie (PNI) entwickelt. Diese Disziplin untersucht die Wechselwirkungen zwischen Stress und dem Nerven-, Immun- und Hormonsystem. Man nimmt an, dass insbesondere das Immunsystem durch chronischen Stress negativ beeinflusst wird.

Auch wenn nicht genau bekannt ist, wie Stress das Immunsystem unterdrückt, besteht ein Mechanismus in einer Veränderung der chemischen Prozesse im Gehirn. Bei akutem Stress produziert der Körper im Rahmen der »Kampf-oder-Flucht«-Reaktion Stresshormone. Eines dieser Hormone, Cortisol, führt zu einem Energieanstieg und zu schnelleren Reaktionen im Gehirn, wodurch die betroffene Person effektiver auf die Situation reagieren kann. Chronischer Stress kann allerdings eine übermäßige Cortisolausschüttung bewirken, was eher hinderlich sein kann.

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Bloß kein Stress: Entspannt durch den Alltag by Brockhaus


by Kevin
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